第十一势 第二斜行
1、胸腰右转，双手走上弧，向右加大掤劲，重心右移，胸向东南，眼视右前。
2、胸向不变，重心左移，走左下捋，胸向东南，眼视右前。
3、胸腰左转，重心右移，走右肩靠，胸向东北，眼视右前。
4、胸腰右转，重心左移，开右脚，胸向东南，眼视左前。
5、胸腰右转，重心右移，左脚跟步，掤手，胸向东北，眼视左前。
6、胸腰左转，提左膝，左肘与左膝相合，重心偏右，胸向东南，眼视左前。
（余动作同前）
第十二势 再收。（动作同前）
第十三势 前蹚拗步。（动作同前）
第十四势 掩手肱锤
1、胸腰略左转，双手加大掤劲，重心右移，胸向东北，眼视右前。
2、胸腰略右转，双手走下弧，指尖相合，重心偏左，胸向东南，眼视右前
3、胸腰略左转，左手上掤，右拳撇出，两肘与两膝相合，重心偏右，胸向东北，眼视右前。
4、胸腰不变，双手变掌下掤于两膝外侧，重心略左移，成马步，胸向东北，眼视前方。
5、胸腰左转，重心右移，扣左脚，胸向东北，眼视左前。
6、胸腰右转，重心左移，提右膝，拳掌相合，胸向东，眼视前方。
7、胸腰右转90度震脚，拳掌向下合击于右腹前，重心偏左，胸向东南，眼视前方。
8、胸腰略右转，左脚向斜角45度出脚，双手右前加大掤劲，重心偏右，胸向东南，眼视左前。
9、胸腰先右转后左转，重心左移，右拳撇出，左弓蹬步，胸向东北，眼视右前。
10、胸腰右转合，重心偏后，胸向东南，眼视左前。
11、胸腰左转，重心偏前，左转打开，胸向东北，眼视左前。
12、胸腰不变，加大掤劲，胸、裆、臂都要掤开，重心微沉，胸向东北，眼视前方。
13、胸腰左转，重心右移，右拳合至右耳门下方，左掌略顺缠里合，胸向东北，眼视左前。
14、胸腰右转，重心左移，左掌合至胸前中线，右拳沉至右腹前，胸向东南，眼视左前。
15、胸腰左转，松左胯，翻右臀，右拳向前螺旋冲出，拳与肩平，开左胸，左肘后撑，重心瞬间偏左后偏右，胸向东北，眼视前方。
第十五势 十字手
1、胸腰右转，重心右移，两手掤开，胸向东，眼视前方。
2、胸腰左转，重心左移，双手相合，胸向东北，眼视左前。
3、胸腰不变，重心右移，扣左脚，胸向东南，眼视左前。
4、胸腰右转，重心左移，进左肘，右脚后扫，成马步，胸向南，眼视前方。
第十六势 金刚捣碓
1、胸腰不变，双手加大掤劲，命门后撑，顶劲上领，重心微沉，胸向南，眼视前方。
2、胸腰略左转，右掌上掤，左掌下切，重心略移右，胸向东南，眼视左前。
3、胸腰左转，左掌顺缠穿掌，指尖与脚跟相合，重心偏右，胸向东南，眼视左前。
4、胸腰右转，重心右移，提左膝，指尖与脚尖相合，胸向西南，眼视左前。
5、胸腰不变，左脚斜角45度出步，重心偏右，双手不变。胸向西南，眼视左前。
6、胸腰左转，右脚蹬劲，左手上托，右手下採，重心偏左，胸向南，眼视前方。
7、胸腰不变，双手折腕，上步穿掌，重心偏左，胸向南，眼视前方。
8、胸向南，身体微沉，双手合，突出左肘，重心偏左，胸向南,眼视前方。
9、胸腰略左转，右拳下沉，重心微右移，胸向略东南，眼视前方。
10、胸略右转，提膝冲拳，重心偏左，胸向西南，眼视前方。
11、胸略左转，震脚砸拳，两膝微里合，双臂掤圆。重心先左，后移中间，胸向南，眼视前方。
第十七势 庇身锤
1、胸腰右左右转，松胯塌腰，双手粘连走一个平圈两侧掤开，重心左右左成小马步，胸向南，眼视前方。
2、胸腰不变，右脚偏后撤步，双手走上弧合于胸前，重心左移，胸向南，眼视前方。
3、胸腰先左转，后右转，再左转，双手加大掤劲，同时，自左向右走一个平圈至左胸前，双手变拳，重心偏左，胸向西南，眼视前方。
4、胸腰左转，走肘发劲，重心偏右，胸向南，眼视右前。
5、胸腰微右转，加大掤劲，双拳间距10公分，重心偏右，胸向南，眼视前方。
6、胸腰右转，重心略右移后左移，双手双逆缠加大掤劲，两拳间距30公分，胸向西南，眼视左前。
7、胸腰左转，主要以右肘为主发劲，重心偏右，胸向东略偏南，眼视右前。
8、胸腰左转，双手里折腕，两肘掤开，重心右移，胸向南，眼视右前。
9、胸腰右转，重心左移，左肘与右膝相合，右拳掤于右膝外侧，胸向西南，眼视右前。
10、胸腰左转，重心右移，右拳掤至右肩前方，左拳合至胸前中线，胸向南，眼视右前。
11、胸腰右转，重心左移，右拳顺缠里合，左拳沉至左腹前，胸向西南，眼视右前。
12、胸腰左转，重心右移，胸腰略右转，松右翻左，扣左脚，进左肘，，走右肩靠，右拳，左肘，左脚尖基本上在一条斜线，定式时重心微偏左，胸向南，眼视左前。
第十八势 青龙出水
1、胸腰右转，重心左移，冲左拳，沉右拳，胸向西南，眼视右前。
2、胸腰左转，重心右移，掤右拳，沉左拳，胸向南，眼视右前。
3、胸腰右转，重心左移，撩左掌，收右拳，胸向西南，眼视右前。
4、胸向不变，身体微沉，左掌与右肘合，加大掤劲，重心略右移，胸向西南，眼视右前。
5、胸腰左转，左脚蹬，右脚扣，右拳走弧线掀起撩击，重心先右后左，胸向南，眼视右前。
第十九势 双推掌
1、胸腰右转，右手原地塌掌根，加大掤劲，左手在腹前以指尖为轴转一圈，重心微右移，胸向西南，眼视右前。
2、胸向不变，重心左移，右手左下捋，胸向西南，眼视右前。
3、胸腰微左转，身体微沉，重心略右移，双手双逆缠，加大掤劲，掌心相对，胸向东南，眼视右前。
4、胸腰略左转，重心右移，提腕掤肘，胸向东南，眼视右前。
5、胸腰右转，走肘走手，向右挤出，前发后塌，右弓蹬步，重心偏后，胸向西南，眼视右前。
6、胸略右转，重心左移，双掌採至右膝上方，胸向西南，眼视右前。
7、胸腰左转，重心右移，右掌穿出，左手刁拿手形，收至左腹前，胸向南，眼视前方。
8、胸腰左转，开左脚，扣右脚，重心左移，胸向东南，眼视左前。
9、胸腰左转，右脚弧线前扫，同时双手左斜弧挒出，双肘与两膝上下相合，重心偏左，胸向东北，眼视右前。
10、胸腰略左转，左膝下沉，提右膝，双手两侧加大掤劲，重心在左，胸向东北，眼视右前。
11、胸腰略左转，右脚右斜角上步，两肘上挑，重心在左，胸向东北，眼视右前。
12、胸腰右转，重心右移，左脚走弧线跟步，双掌向前推出，成八字，胸向东，眼视前方。
第二十势 三换掌
1、胸腰右转，左脚蹬劲，穿左掌，收右掌，重心偏左，胸向东南，眼视前方。
2、胸腰左转，採右肘，出右掌，左掌位于右肘下方，重心在右，胸向东北，眼视前方。
3、胸腰右转，採左肘，出左掌，重心在左，胸向东南，眼视前方。
4、胸腰左转，双手相合，重心偏右，胸向东北，眼视前方。
5、胸腰右转，双手挒开，重心在左，胸向东北，眼视右前。
6、胸腰略左转，呼气下沉，重心在右。胸向东北，眼视前方
第二十一势 肘底锤
1、胸腰右转，双手向两侧加大掤劲，重心微左移，胸向东南，眼视前方。
2、胸腰左转，右手握拳，走下弧，左掌走上弧，走下採，与右拳相合，重心偏右，胸向东，眼视前方。
第二十二势 倒卷肱
1、胸腰右转，蹬左脚，穿左掌，重心偏左，胸向东南，眼视前方。
2、胸腰左转，採右肘合，重心偏左，胸向东北，眼视前方。
3、胸腰右转，出右掌，重心偏右，胸向东南，眼视前方。
4、胸腰左转，呼气下沉，重心微偏左，胸向东北，眼视前方。
5、胸腰右转，双手双逆缠，加大掤劲，重心偏右，胸向东，眼视前方。
6、胸腰不变，重心左移，双手双顺缠合，胸向东，眼视前方。
7、胸腰右转，採左肘，收右脚，重心偏左，胸向东南，眼视前方。
8、胸腰左转出左掌，撤右脚，重心偏左，胸向东，眼视前方。
9、胸腰略右转，呼气下沉，重心微偏右，胸向东南，眼视前方。
10、胸腰略左转，双手双逆缠，加大掤劲，重心偏前。胸向东，眼视前方。
11、胸向不变，重心后移，双手双顺缠相合。胸向东，眼视前方。
12、胸腰左转，採左肘，收左脚，重心偏右，胸向东北。
13、胸腰右转，撤左脚，出右掌，重心偏右，胸向东，眼视前方。
14、胸腰略左转，呼气下沉，重心微偏左，胸向东北，眼视前方。
第二十三势 退步压肘
1、胸腰右转，双手向右加大掤劲，重心偏右，胸向东南，眼视右前。
2、胸向不变，重心左移，走左下捋。胸向东南，眼视右前。
3、胸腰左转，重心右移，走右肩靠。胸向东北，眼视右前。
4、胸腰右转，重心左移，塌掌根，双掌右前掤出。胸向东南，眼视右前。
5、胸腰略右转，蓄劲，胸左转，开左胸，推右掌发劲，左掌收回，虎口贴胸，重心偏右，胸向东北，眼视右前。
6、胸腰右转，左肘下採，重心偏右，胸向东南，眼视左前。
7、胸腰右转，收右脚，重心偏左，胸向东南，眼视左前。
8、胸腰左转，推左掌，蹬右脚，重心微偏右，前发后塌，胸向东北，眼视左前。
第二十四势 中盘
1、胸腰右转，左掌顺缠里合，重心略右移，胸向东南，眼视左前。
2、胸腰左转，开左胸，撩右掌，收左掌，重心偏左，胸向东北，眼视右前。
3、胸腰右转，採左肘，重心偏右，胸向东南，眼视左前。
4、胸腰左转，打开，重心偏左，胸向东北，眼视左前。
5、胸腰左转，重心右移，走右下捋。胸向东北，眼视左前。
6、胸腰不变，重心微右移，胸向东北，眼视左前。
7、胸腰左转，开左脚，重心左移，提右膝，双手弧线打出。胸向东北，眼视前方。
8、胸向不变，双手慢慢相合，震脚，重心偏左，胸向东北，眼视前方。
9、胸向不变，撤左脚，加掤劲，重心偏右，胸向东北，眼视右前。
10、胸向不变，开胸下插，略走弧线。胸向东北，眼视前方。
11、胸向不变，双手合，加大掤劲，重心不变，胸向东北，眼视前方。
12、胸腰微右转，重心左移，掤开。胸向东，眼视右前。
第二十五势 白鹤亮翅
1、胸腰左转，重心微右移，掤右手。胸向东北，眼视右前。
2、胸腰右转，重心左移，右脚跟步，右掌走弧线里掤。胸向东南，眼视右前。
3、胸腰左转，右脚斜角上步，脚落手合，重心右移，胸向东北，眼视右前。
4、胸腰略左转，走右肩靠，重心右移，胸向东北，眼视右前。
5、胸腰微右转，加掤劲，重心微左移，胸向东北，眼视前方。
6、胸腰右转，左脚走弧线，跟步，两掌斜向挒开，突出右胯，重心偏右，胸向东，眼视右前。
7、胸腰略左转，呼气下沉，两手虎口相合，两臂掤圆，两脚相距10公分左右，重心偏右，胸向东北，眼视前方。
第二十六势 斜行（动作同前）
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